如果双方均为携带者，则孩子有25%的概率患有重型地贫，50%的概率成为轻型携带者，25%的概率既不患病也不携带基因。全面体检：进行全面的体检，是心脏、肝肾功能等，确保身体状况适合怀孕。营养补充：根据医生建议，适当补充叶酸、铁剂等，预防孕期贫血，促进胎儿健康发育。均衡饮食：保证营养均衡，多吃富含铁质和维生素的食物，如红肉、绿叶蔬菜、坚果等。适量运动：保持适度运动，增强体质，但避免过度劳累。戒烟限酒：避免吸烟和过量饮酒，减少不良生活习惯对胎儿的影响。
心理调适：备孕期间，保持积极乐观的心态，减轻压力，必要时可寻求心理咨询师的帮助。家庭支持：家人的理解和支持对备孕夫妇非常重要，共同面对可能遇到的挑战。定期产检：一旦怀孕，应按照医生的建议定期进行产前检查，及时监测胎儿发育情况。产前诊断：对于高风险家庭，可在医生指导下选择进行羊水穿刺或绒毛取样等产前诊断，以早期发现并处理潜在问题。新生儿筛查：新生儿出生后，应及时进行地贫筛查，以便早发现、早治疗。长期随访：尽管孩子出生时未表现出症状，也应定期随访，关注其生长发育状况。
加入支持团体：加入地贫患者及其家庭的支持团体，与其他家庭交流经验，获得情感上的支持。